ŽIVOT

NE SRAMOTITE SE, GINEKOLOG ISKRENO….

Posjeta ginekologu za mnoge djevojke i žene nije nimalo ugodan. 

Međutim, važno je da znate da redovni pregledi i otvoren razgovor sa specijalistom mogu itekako doprinijeti zdravlju.

Ginekolozi su odlučili da otkriju šta ne vole kod svojih pacijenata.

1. “Oprostite, nisam se obrijala.”

Nas ne zanima frizura. Imamo malo vremena da se skoncentrišemo na pregled i stvarno nas ne brine to što žene nisu obrijane. Pogotovo ako im nisu obrijane noge. Mi s tim nemamo veze i to je stvarno tema na koju bismo trebali trošiti dragocijeno vrijeme.

2. Preskakanje pregleda zbog menstruacije

Menstruacija nije razlog da ne dođete na pregled. Današnji papa testovi omogućavaju test i za vrijeme ciklusa.

3. Postavljanje dijagnoze

Svaka žena dobro poznaje svoje tijelo, ali kada je riječ o sekretu i drugim problemima, mnoge žene same postavljaju dijagnozu što može da ima loše posljedice.

4. Zaboravite da pominjete lijekove koje pijete

Nijedan ginekolog ne voli pacijentkinju koja je neodgovorna prema svom zdravlju i zaboravi da pomene taj bitan podatak.

5. Dolazak na pregled tek kada se javi problem

Neke žene kod ginekologa odlaze tek kada primijete problem, a tada je često prekasno. Vrlo je važno da pacijentkinja shvati važnost redovnog pregled.

Bonus članak: Šta je sindrom hroničnog umora?

Što se tiče umora, ne koriste se samo različiti netačni izrazi, već ponekad i smiješni i uvredljivi. Malo ljudi zna da riječ umor može sakriti čitav niz različitih stanja.

Prvo i najvažnije, važno je razgraničiti i razdvojiti normalni umor, gdje je ponekad dovoljno da se ‘oporavimo’ ako odemo u krevet nekoliko dana zaredom i napunimo baterije ili odmorimo i odmorimo nekoliko dana, te sindrom kroničnog umora. (SKU), poznata i kao mijalgijska encefalopatija.

Šta je sindrom hroničnog umora?

To je složena bolest čija je zajednička nit dugotrajan, jak umor. Snažnu iscrpljenost prate bolovi u mišićima i gripi slična slabost. Ostali simptomi uključuju poteškoće u koncentraciji i pamćenju, gubitak ravnoteže, probavne smetnje, poremećaje spavanja i promjene raspoloženja. Još nije poznato šta tačno uzrokuje bolest i kako tačno dijagnosticirati, a liječenje je samo simptomatično.

Ono što je manje poznato je da se često smatra da se SKU javlja nakon virusne infekcije koja bi trebala oslabiti imunološki sistem. Ideja veze između virusne infekcije i posljedičnog umora nije nova. Na primjer, poznato je da umor i depresija mogu trajati od 9 do 12 mjeseci nakon oporavka od infekcije virusom zarazne mononukleoze.

Kako postanemo ‘premoreni’?

Tjelesni odgovor na stres zasnovan je na principu “pobjeći ili se boriti”, a regulira ga paratiroidni hormon adrenalin. Odlučujemo hoćemo li pobjeći od ‘neprijatelja’ ili se boriti s njim. Sistem je bio efikasan tokom mnogih milenijuma naše evolucije, kada je stres značio povremeni susret s pretkom susjednog plamena. Danas se zbog napete okoline u kojoj živimo, alarmni sistem neprestano budi i samim tim je neefikasan.

ljudskom tijelu se ne pruža prilika da se u potpunosti oporavi od akutne i iznenadne stresne situacije, a one se ubrzo počinju akumulirati u kronični i dugotrajni oblik stresa koji opterećuje imunološki sustav, koji je sve teži i manje uspješan u otporima protiv infekcija. zaključuje s potpunom iscrpljenošću.

Koji su simptomi?

Iako su simptomi SKU-a vrlo raznoliki, slijede neki od najčešćih: dugotrajni umor u trajanju od šest mjeseci ili više, kratkotrajni problemi s pamćenjem i koncentracijom, grlobolja, povećani i bolni limfni čvorovi, bolovi u mišićima i zglobovima, bez oteklina ili crvenila, spavanje , nakon čega pacijent ne miruje, glavobolja, produženi umor i mučnina nakon najmanjeg napora.

Kako otkrivamo sindrom hroničnog umora?

Za postavljanje dijagnoze moraju se ispuniti kriteriji. To što ste beskrajno umorni ne znači da imate sindrom kroničnog umora. Ako ste bez razloga umorni nekoliko mjeseci (tačno najmanje pola godine), vaš će liječnik vjerovatno sumnjati na SKU ako su prisutna barem četiri od gore navedenih simptoma.

Ako imate ovaj sindrom, morat ćete svoj životni stil prilagoditi bolesti. Korisno je dan podijeliti na periode rada i odmora, postati ili ostati fizički aktivan i postupno povećavati vježbu iz tjedna u tjedan, postavljati realne ciljeve, jesti zdravo i piti manje alkohola i kofeina, opustiti se na svoje omiljene načine i možda , ako vam je ovo naravno blisko, pridružite se nekoj grupi podrške – pa se u vašem stanju, koje, kao što je već spomenuto, mnogi ne uzimaju ozbiljno, nećete osjećati sami.

Odgovori