ŽIVOT

kao Amiši…

Roditelji su brata i mene odgajali kao da živimo u 19. vijeku.
Iako smo oboje rođeni sredinom 90-ih, oni su se ponašali skoro kao da smo Amiši. Nismo imali tv, nismo jeli kupovne slatkiše, nismo imali kompjuter.
Branili su nam da se družimo sa drugom djecom jer su oni imali sve to, pa smo mogli da se družimo samo u školskom dvorištu i to bi nas oni čekali i posmatrali. Za mobilne telefone nismo smjeli ni da čujemo.
Prvo sam jedno vrijeme mislila da smo siromašni i da zato nemamo sve to, ali sam kao tinejdžerka otkrila da zapravo moji posjeduju ogroman novac, većinom od nasljedstva.

Ne znam razlog zašto su nas tako odgajali. Voljela bih da sam imala normalno djetinjstvo, a ne stalno da budem u grču da li će oni otkriti da sam pozajmila telefon od drugarice da slušam muziku. Sad kad smo već odrasli, ni brat ni ja nemamo kontakt sa njima, jer oni smatraju nenormalnim što mi imamo tv, kompjuter, telefon. Smatraju da smo ih posjedovanjem toga, na neki način izdali.

Vir: novi.ba

BONUS ČLANAK

Na taj način možete zavarati mozak

Ako se često nalazi na našem jelovniku, prerađena brza hrana nije samo štetna za našu fizičku građu, već i ugrožava naše zdravlje. Zašto se naše tijelo tako brzo navikne, zašto žudimo za njim i, na kraju krajeva, kako možemo ‘izigrati’ mozak da ga ne miješamo?

Što više šećera jedemo, više nam treba tijela. Istraživanje brze hrane, a posebno ovisnosti o njoj, kaže da je ovisnost o njoj vrlo slična drugim vrstama ovisnosti – naši se mozgovi navikavaju na ‘dozu’ koju dobivaju i žele sve više i više. Kako možemo postići da se kratkoročno ne miješamo u brzu i prerađenu hranu tako često, već da je riješimo dugoročno?

Zamijenite rutinu

Na primjer, ako ste navikli hodati do automata po dva svaki dan na poslu i uzimati grickalicu ili dvije, odlučite se i pokušajte hoditi niz hodnik. Studija koju je citirao portal TheHealthy i objavljena u PLoSOne 2015. godine, a u kojoj je učestvovalo 48 ljudi, pokazala je da čak i 15-minutna šetnja privremeno smanjuje žudnju za slatkim zalogajima.

Pogledajte naljepnice

Za neke je takvo nešto potpuno nezamislivo, ali samo gledanje oznaka hrane otkriva puno toga. Ne trebate tražiti kalorije, dovoljno je pogledati rok trajanja hrane. Svježa hrana ili ona koja se ne prerađuju ne traju duže od nekoliko dana do dva mjeseca. Ako hrana koju kupite ima rok trajanja od nekoliko mjeseci ili više od godinu dana, izbjegavajte je. To se odnosi i na slatka pića.

Ne kupujte prerađenu hranu

Odlučite i jednostavno ne kupujte spomenutu hranu. „Daleko od očiju, daleko od srca“ samo je jedna izreka koja važi i u ovom slučaju. Ovu vrstu hrane lakše je izbjegavati ako je nemate kod kuće.

Rezervirajte zdrave grickalice

Kada odlučimo smršaviti, ili samo zdraviji način života, i naravno drugačije, često ne možemo izbjeći zalogaje. Potonje nije loše sve dok posegnemo za zdravim verzijama. Založite se za one koje i dalje volite i izbjegavajte one za koje znate da vam nanose štetu.

Nagradite sebe

Prerađena i brza hrana s vremena na vrijeme nije loše. Krenete li se putem zdravog života, takvu hranu zasigurno možete priuštiti, s vremena na vrijeme, ali ovo bi trebao biti iznimka, a ne pravilo. Postavite vlastiti sistem nagrađivanja i držite se toga. U ovom slučaju ćete imati i više motivacije.