LJUBAV

drug me je pitao..

Prošle godine, najbolji drug me je pitao da li može da zaprosi svoju djevojku na mojoj svadbi.
Rekao sam ne jer je ipak to moj i suprugin dan. Prihvatio je to bez ikakvog pogovora.
Na svadbi, tokom prvog plesa, izašao je na podijum, kleknuo i pitao svoju djevojku da se uda za njega.
Ona je odmah “ dotrčala, ljudi su tapšali, svi se raznježili, čestitaju im, a mi, za vrijeme našeg prvog plesa, ne u drugom već u stotom planu. On se pravio lud, ubrzo su otišli kući, do kraja svadbe svi su pričali samo o njima, a moja žena završila plačući.  Nikada se više nisam čuo s njim i pitam se otkud tolika zloba u njemu.”
Ispovijest vir: novi.ba

BONUS ČLANAK: Samopoštovanje – šta to zapravo znači?

Kada se prihvatimo u svojoj raznobojnoj paleti, imamo zdravo samopoštovanje. Kada učinimo sve da sakrijemo svoje – prema našem mišljenju – nedostatke i manje dopadljive kvalitete ili se dovedemo u manje vrijedan položaj u odnosu na druge, imamo problema sa samopoštovanjem. Između su, naravno, sve ostale nijanse.
Poanta je u zdravom samopoštovanju
Često razgovaramo i razmišljamo o samopoštovanju, ali što to zapravo znači?
Iznad svega, radi se o upoznavanju sebe u svim njegovim nijansama, a najvažnije je kako se odnosimo prema onome što o sebi znamo.

Svi duboko u sebi znaju – iako tome pridajemo premalo pažnje – koje su njegove osobine, sposobnosti, snage i slabosti, možda slijepe točke. “Znamo kako i kada se osjećamo, koje emocije primjereno obrađujemo i od kojih bježimo, koje su naše socijalne vještine, sposobnost za ljubav i čega se bojimo, za čim žudimo”, to smo sve.

„Kada se prihvatimo u svojoj raznobojnoj paleti, imamo zdravo samopoštovanje. Kada učinimo sve da sakrijemo svoje – prema našem mišljenju – nedostatke i manje dopadljive kvalitete ili se dovedemo u manje vrijedan položaj u odnosu na druge, tada imamo problema sa samopoštovanjem. Između su, naravno, sve ostale nijanse. ”

Samopoštovanje se odnosi na to kako se ljudi osjećaju prema sebi, a to utječe na njihov odnos s okolinom i drugim ljudima. Američki psiholog Marshall Rosenberg definira samopoštovanje kao pozitivan ili negativan stav pojedinca prema sebi. Od pojedinaca s visokim samopoštovanjem očekuje se da imaju pozitivne osobine ličnosti, da budu sigurniji u svoje sposobnosti i postupke, imaju pozitivna očekivanja i bolji su u izvršavanju zadataka i uloga.

Objektivan stav prema sebi
“Zdravo samopoštovanje prepoznaje se po tome što o sebi imamo mirno, razrađeno i povoljno mišljenje”, napisao je danski porodični terapeut, predavač i autor Jesper Juul u svojoj kolumni o ovom psihološkom potezu. To ne znači da se smatramo velikima i da smo stalno sigurni u sebe, već da se prihvaćamo takvi kakvi jesmo. “Zvuči jednostavno, ali prema mom iskustvu, većina odraslih ima problema s određivanjem svoje \ ‘prave veličine \’ i sumnja u vlastitu vrijednost. Teško je živjeti s tim, ali moguće je “, rekla je.

Problemi sa samopoštovanjem mogu se manifestirati kao arogancija ili nesigurnost, samokritičnost ili prianjanje za ulogu žrtve, kontrola, podređivanje ili tiranija, poteškoće u postavljanju granica, isticanje statusnih simbola, nesposobnost samoodređenja, strah od kritike i neuspjeha, stalna kritika drugih i perfekcionizam. Sve je ovo sadržaj koji nije povezan sa zdravim samopoštovanjem.

“Osoba sa zdravim samopoštovanjem je iskrena, stabilna, nikako savršena, ali nekako zadovoljna i mirna u bilo čemu što jeste”, objašnjava psiholog. Zdravo samopoštovanje imunološki je sustav za naš boravak, jer nas također priprema za teške trenutke ili periode u našem životu. Što ne znači da ćemo ih izbjegavati, ali ćemo ih bolje tolerirati.

„Samopoštovanje osigurava da ćemo reći„ ne “kad mislimo da ćemo to moći, čak i kada je to teško.“ Pojedinac sa zdravim samopoštovanjem bolje podnosi stresne i teške životne situacije zbog događaja, riječi i drugih ljudi. ne dopušta im da to odrede, već to sam obrađuje, a zatim gradi vlastiti odnos s tim.

Kako gradimo samopoštovanje
Samopoštovanje se može ojačati. Temelji su postavljeni u prvih pet godina našeg života, u najvažnijim odnosima s roditeljima ili starateljima. „Kad su djetetova prva iskustva dobra, kad ga važni drugi prihvate dok istražuju i testiraju različite stvari u razvoju, omoguće mu da bude, vidi ga u različitim državama i podrži ga, tada će mu biti lakše. Kad su ova prva iskustva puna nasilja, ponižavanja i kritika, djetetu će biti puno teže, ali ne i nemoguće.

Samopoštovanje možemo graditi cijeli život i razvijati ga u važnim odnosima, posebno sa sobom. Iako mnogo ovisi o temeljima, oni se uvijek mogu obnoviti ili popraviti i učvrstiti. Sagovornik nas savjetuje da se ne fokusiramo na ono što drugi misle o nama i našoj djeci. Na mnoge stvari možemo utjecati više nego što obično mislimo. “Povucimo se iz veza koje nas guše, postavimo jasne granice u onim u kojima moramo ustrajati, većinu stvari raditi u skladu sa sobom i brinuti se o svom integritetu i integritetu drugih.”

Nepoštovanje sebe previše može biti sjajna polazna točka, ali ne u smislu da se s tim pomirimo i očajavamo, već težimo promjenama. Dva su pitanja važna za samopoštovanje, ističe Jesper Juul. Koliko se dobro poznajemo? I imamo li pozitivan stav prema onome što znamo o sebi? U odraslih se samopoštovanje razvija u vezama. Što su to više ljubavi, draži i ohrabrujući, to su nam veće šanse za jačanje samopoštovanja.

Samopouzdanje nije isto što i samopoštovanje
Samopoštovanje znači biti u miru sa sobom, sa svojim osjećajima, mislima, postupcima, potrebama i željama. Ali samopouzdanje je ono što možemo, u čemu smo dobri i za što smo sposobni. Da bismo razvili samopouzdanje, trebaju nam prave pohvale i podrška, ali i kritike.

Međutim, uspjeh na pojedinačnom polju i samopouzdanje ne znače da imamo i zdravo samopoštovanje. To je lični kompas koji je temelj mentalnog zdravlja, skladnih odnosa, tampon traume i pritisaka iz okoline. U moderno doba, kada je pitanje sagorijevanja sve više u prvom planu, postavlja se i pitanje da li je razlog sagorijevanja i nedostatak samopoštovanja.

Na ovo bi bilo nezahvalno odgovoriti nedvosmisleno, ali sigurno je povezano s postavljanjem granica, sposobnošću rješavanja sukoba i osjećajem da nismo dovoljno vrijedni. Kako dodaje sagovornik, svako može doživjeti sagorijevanje, ali pojedinci sa zdravim samopoštovanjem mogu reći prije zaustaviti se i potražiti rješenja i iz toga nešto naučiti.

Leave a Reply